Sevis izzināšana ir cilvēka spēja pazīt sevi, atklāt savas stiprās puses, īpašības, trūkumus un savas īpašības.
Pašzināšanas un pašcieņas jēdzieni iet roku rokā. Jo lielākas ir jūsu personiskās zināšanas par sevi, jo labāk jūs varat strādāt pie savas pašcieņas, jo jūs apzināties visas savas iespējas.
Sevis iepazīšana ļauj novērtēt sevi, vairāk pacietības pret saviem defektiem un atklāt savas spējas, lai spētu tos daudz labāk uzlabot. Ir svarīgi strādāt pie sevis izzināšanas, lai sasniegtu iekšējo līdzsvaru un emocionālo labsajūtu.
Ir dažas iespējas, kā uzlabot indivīda pašizziņu un tādējādi spēt izveidot savienojumu ar pašas personas būtību.
Kā jūs varat uzlabot sevis izzināšanu
Kad būsim izskaidrojuši, kas ir pašizziņa, mēs apspriedīsim veidus, kā tās uzlabot. Šīs ir dažas iespējas, kā to uzlabot:
- Atvēliet laiku sev: Ļoti iespējams, ka mums cilvēkiem piemītošais stress un aizņemtā dzīve neļauj apsēsties un parūpēties par sevi. Bet ir ļoti svarīgi pavadīt kādu laiku un veikt savas pārdomas, kas ļauj mums daudz labāk iepazīties. Apstājieties, elpojiet un pajautājiet sev par sevi, lai pārdomātu, ko jūtam un kādi esam. Tas mums palīdzēs uzlabot personīgo pašizziņu.
- Pierakstiet savas stiprās un vājās puses: Ir ļoti interesanti iedziļināties sevī un apzināties visu, kurā tas izceļas un kurā to var uzlabot. Runa nav par pastāvīgu kritisku attieksmi, bet gan par mūsu īpašību pazīšanu. Turpmāk, ja iespējams, vēl vairāk uzlabojiet stiprās puses, kā arī strādājiet, lai uzlabotu vājās puses.
- Ārējais redzējums: Šis vingrinājums var būt ļoti interesants, ja vien aprakstu lūdzam kādam, kurš ir konsekvents un uzticams. Daudzas reizes mūsu pašu spējas netiek pamanītas, un kāda viedoklis var mums palīdzēt saprast ļoti svarīgus mūsu pašu aspektus, kurus mēs varam izpētīt, lai iegūtu vairāk no tiem.
- Emocionālā inteliģence: Emocionālā inteliģence palīdz mums regulēt emocijas un dzīvot līdzsvarotāk. Persona, kas rūpējas par šī aspekta attīstīšanu, sasniegs lielāku vispārējo labklājību un labākas zināšanas par sevi.
- Pierakstiet visu, kas jūs priecē: Uzrakstot to, kas jūs aizrauj, un spēju to paturēt prātā, būs vieglāk sasniegt, vienkārši pateicoties ideju skaidrībai. Ja analizējat visu, kas jūs iepriecina, pierakstiet to un izvirzāt mērķus, jūs veicināt pats sevis izzināšanu.
- Neļaujiet nevienam vadīt jūsu mērķus: Jums jāsāk uzticēties sev un aizmirst etiķetes, kuras citi var jums monēt. Tikai jūs izlemjat savu dzīves mērķi un mērķus. Darbs pie tā un mūsu pašu zināšanu uzlabošana palīdzēs mums izvairīties no tā, ko citi par mums saka, un koncentrēties uz savu cilvēku.
Atšķirība starp sevis izzināšanu un pašcieņu
Kā mēs teicām sākumā, pašizziņa un pašcieņa ir divi cieši saistīti jēdzieni. Tomēr tie nav vienādi.
- Pašnovērtējums ir vērtība, kas mums ir pašiem par sevi.
- Sevis izzināšana ir informācija, kuru mēs varam iegūt par sevi.
Tāpēc mēs varētu teikt, ka pašizziņa galu galā noved pie augsta pašnovērtējuma. Tas ir, ja mēs objektīvi zinām savas stiprās un vājās puses, mūsu pašnovērtējums uzlabojas.