Pozitīva motivācija ir tāda, kurai raksturīga turpināšana veikt noteiktu uzvedību, pateicoties kurai tiek sasniegta pozitīva atlīdzība. Tas ir turpmākās attīstības pamats.
Motivācija ir ceļvedis un tas, kas jūs aizrauj pat visgrūtākajos laikos. Pozitīva motivācija ir tāda, kurā indivīds veic noteiktu uzvedību ar mērķi iegūt atlīdzību, un aspekti, kas motivē viņu turpināt to pielietot praksē.
Pozitīvas motivācijas vadlīnijas
Tie ir visvairāk ieteiktie:
- Nosakiet reālus mērķus: Tas palīdzēs skaidri redzēt mērķus, kurus vēlaties sasniegt, un tos vizualizēt.
- Darbības, kas saistītas ar šiem mērķiem: Šeit būs jānosaka, kādas darbības vai darbības būs jāveic, lai sasniegtu šos mērķus. Piemēram, kādam, kurš vēlas nokārtot eksāmenu, tam jāmācās, ieguldot noteiktu laiku.
- Novērtējiet progresu: Jums ir jāatzīmē progress, kas sasniegts procesa laikā, lai sasniegtu šos ierosinātos mērķus.
- Apbalvojumi: Ej veidojot mazas darbības vai aktivitātes un apbalvo sevi par to veikšanu, lai justos vēl vairāk motivēts.
- Dalieties ar sasniegumiem: Spēja dalīties tajā, ko jūs sasniedzat, ar cilvēkiem, kuriem uzticaties, vai ar tiem, kas arī veic kaut ko līdzīgu. Tas jūs vēl vairāk motivēs, un, ja kādā brīdī notiek garastāvokļa lejupslīde, tas var palīdzēt jums virzīties uz priekšu.
Iegūšana pēc kaut kā, pēc kā ilgojaties, un tas, par ko jūs cīnāties, būs stimuls, lai to īstenotu, kā arī turpinātu īstenot šo uzvedību, ja ar to sasniegsiet rezultātus. Pamats ir atkārtojums tam, kas darbojas, lai sasniegtu mērķus un sasniegumus.
Atšķirības starp pozitīvu un negatīvu motivāciju
Šīs ir galvenās atšķirības:
- Pozitīva motivācija: Pozitīva motivācija ir tāda, kurai raksturīga noteikta uzvedība, pateicoties kurai tiek sasniegta pozitīva atlīdzība. Tas ir turpmākās attīstības pamats. Piemēram, apmeklējot sporta zāli, lai zaudētu svaru ar stimulu uzlabot veselību, jo esat par to pārliecināts.
- Negatīva motivācija: Kaut kas tiek darīts nevis tāpēc, ka tas ir motivējošs un mēs saņemsim ļoti pozitīvu atlīdzību, bet gan, lai izvairītos no nepatīkama stimula. Tas ir, izvairieties no soda, raudāšanas, dusmām, sāpēm … Piemēram, mācīšanās eksāmenā, lai neizvairītos no vecāku soda. Motivācija šāda veida lietās nav pāreja uz citu kursu vai karjeru, bet gan izvairīšanās no soda.
Pozitīvas motivācijas piemēri
Piemēram, ja kāds vēlas zaudēt svaru un sāk vērot diētu, iet uz sporta zāli un pamanīt svara zaudēšanas rezultātus, viņš jutīsies motivēts turpināt rīkoties šādi.
Ir ļoti interesantas iespējas, kā palielināt pozitīvo motivāciju un sasniegt rezultātus, kas veicina šo uzvedību. Cits piemērs varētu būt cilvēki, kuri spēlē loteriju. Pozitīva motivācija, šajā gadījumā ārēja, ko viņi meklē, ir nopelnīt naudu.
Pozitīva motivācija vienmēr tiks atrasta, kad būs atalgojums, kas indivīdam patīk, un uztur viņu pastāvīgā progresā, lai sasniegtu vēlamo.