Elastīgums - kas tas ir, definīcija un jēdziens 2021. gads

Elastīgums ir cilvēka spēja pārvarēt un pārvarēt traumatiskas situācijas, kas notiek dzīvē.

Tas ir jēdziens, ko bieži lieto psiholoģijas jomā.

Bieži var rasties tādas problēmas kā: slimības, mīļotā zaudēšana, nelaimes gadījumi, personiskas vilšanās, kas saistītas ar mīlestību vai ģimeni, kā arī citi apstākļi, kas pārbauda cilvēka spēju ar tām saskarties.

Radušās situācijas var novest ikvienu līdz robežai, un tas ir, ja ir divas alternatīvas: pārvarēt un mācīties no pieredzes vai ļaut sevi pārvarēt, nepārvarot notikušos notikumus. Pirmais norāda uz izturīgu attieksmi.

To lieto arī korporatīvajā pasaulē. Izturīgs uzņēmums ir uzņēmums, kas pārvar visas krīzes un grūtības, kas ir tās ceļā.

Kā ir izturīga attieksme

Autors, kurš izdomāja šo koncepciju, bija piesaistes teorijas izveidotājs Džons Batlbijs, taču to atklāja pasaule psihiatrs Boriss Sirulniks, it īpaši ar savu grāmatu "Neglītie pīlēni", kur viņš daudz runā par šo jēdzienu, un spilgtākie izturīgās attieksmes piemēri.

Elastīgo attieksmi izceļ šādi:

• Spēja uzzināt, kādas ir personas robežas, un zināt, ar ko viņa izceļas, lai to uzlabotu. Tie ir cilvēki, kuri apzinās savas iespējas, savas stiprās puses un atklāj savus trūkumus un ierobežojumus, lai iegūtu vislabāko no sevis.
• Radošums ir vēl viena no tā īpašībām. Šāda veida attieksmi raksturo tieksme radīt kaut ko radošu un mācīties no tā.
• Viņi nepadodas, saskaroties ar jebkādām likstām. Viņi redz problēmā, ka ir radusies iespēja par to uzzināt. Ja notiek krīze, viņi cenšas saglabāt gaišo pusi, lai turpinātu.
• Optimisms kā dominējošais variants. Viņi nemēdz uzskatīt glāzi par pustukšu, bet koncentrējas uz to, lai to redzētu kā pusi piepildītu. Viņi izbauda dzīves izaicinājumus, pozitīvos aspektus un turpina virzīties šajā virzienā, neiekrītot faktu negatīvajā pusē. Viņi ir lieliski sevis pazinēji, un, zinot, ka viņiem ir pozitīvi un vāji punkti, viņi der uz pirmajiem, lai tos maksimizētu.
• Viņi kontrolē savas emocijas. Viņi zina, ka var kontrolēt tikai to, kas sākas no viņiem pašiem, nevis no citu rīcības vai notiekošajiem notikumiem. Tāpēc viņi uzņemas savu atbildību, taču paturot prātā, ka nevar kontrolēt visu, kas notiek dzīvē.
• Viņi ieskauj sevi ar cilvēkiem, kuri ienes pozitīvismu. Šāda veida attieksmē ir raksturīgi sevi apņemt ar pozitīviem cilvēkiem, kuri rada radošumu, pieķeršanos, pozitīvas izjūtas. Viņi izvairās sevi ieskaut ar toksiskiem cilvēkiem, kuri iebrūk viņu dzīvē.
• Viņi praktizē uzmanību un psiholoģiskos paņēmienus, lai veicinātu uzmanību un pozitīvi un praktiski kontrolētu savas emocijas.
• Viņi saskaras ar dzīvi ar humoru. Nekas nav labāks par to, kā nonākot nelabvēlīgās situācijās, sākot ar humoru, lai mēģinātu tās pieņemt un pārvarēt.
• Elastīgums galvenokārt. Dzīve rada pārmaiņas, un tas ir tad, kad izturīgs cilvēks pielāgojas tām, bez stingrības un ņemot vērā, ka viss var notikt, un svarīgi ir saglabāt attieksmi.

Svarīgi, lai būtu šāda veida attieksme, ir pazīt sevi. Jums jāņem vērā savas iespējas, esošie ierobežojumi un bloķējumi un jāapmāca jauna attieksme, lai pilnībā kontrolētu savas emocijas, un tas, ar ko jūs varat rīkoties savā dzīvē, kas ir pēc visām darbībām, ko pats rada.

Elastīgums ļauj saskarties ar dzīvi no pozitīvā viedokļa un tuvoties situācijām no jebkura negatīvā aspekta.