Darba stress ir situācija, kas rodas, ja darba vides prasības ir lielākas nekā darbinieku iespējas reaģēt un efektīvi izpildīt prasības.
Ar darbu saistītais stress var izraisīt fiziskus vai psiholoģiskus traucējumus darba ņēmējiem, kas ietekmē viņu veselību un pasliktina to līdz tādai pakāpei, kas kaitē personas attīstībai un sniegumam. Piemērs tam ir izdegšanas sindroms.
Šajā ziņā darba stress vairāk izpaužas rūpnieciski attīstītās pilsētās, kur šo sabiedrību izvirzīto ražošanas prasību dēļ darba spiedienam ir tendence pastiprināties.
Šīs prasības var nopietni ietekmēt darba ņēmēju veselību fiziskās un garīgās piesātinājuma dēļ, ko rada darba vide.
Stresa veidi pēc ilguma
Atkarībā no laika ilguma darba stress var būt divu veidu:
1. Pagaidu
Protams, stress īslaicīgi var rasties ļoti sarežģītā darba situācijā vai jebkādās nesaskaņās ar kolēģiem vai priekšniekiem. Tas rada īsus un neregulārus stresa periodus.
2. Pastāvīgs
Gluži pretēji, ilgstošs stress kļūst kaitīgāks, jo tas kļūst pastāvīgs, ņemot vērā nepārtrauktas prasības un problēmas, kas rodas darbā. Situācijas, kas izraisa šāda veida stresu, kļūst atkārtotas. Tās var būt tādas situācijas kā nepārtrauktas diskusijas ar priekšniekiem vai kolēģiem, bailes zaudēt darbu, nepārtrauktas pārcelšanās uzņēmuma iekšienē un spiediens konkrētajā darba pozīcijā.
Stresa veidi sakarā ar ietekmi, ko tie rada darba ņēmējam
Atkarībā no tā, kāda ietekme tam var būt uz darba ņēmēju, stress var būt pozitīvs vai negatīvs:
1. Pozitīvs
Darba stress ir pozitīvs, ja darba spiediens darbojas kā motors, kas liek darbiniekiem savu darbu veikt ar augstāku efektivitātes līmeni. Šajā gadījumā cilvēka ķermenis spēj sniegt pozitīvu fizisko un garīgo reakciju uz šīm situācijām.
Tā kā tā ir motivācija, kas veicina produktivitāti, tāpēc tā pozitīvi ietekmē darba ņēmēja sniegumu un iespējas.
2. Negatīvs
No otras puses, negatīvs stress ir kaitīgs darba ņēmējiem, jo tas ietekmē darba ņēmēja fizisko un garīgo veselību. Tas galu galā samazina jūsu produktivitāti un kopējo darba pienākumu izpildi.
Neapšaubāmi, starp izpausmēm, kuras var izraisīt cilvēks ar negatīvu stresu, ir trauksme, tahikardija, bezmiegs un sliktākajā gadījumā depresija. Šāda veida stress pasliktina indivīdu veselību, tāpēc cilvēkiem būtu ieteicams veikt pasākumus, kas viņiem palīdzētu kontrolēt un pareizi rīkoties.
Darba stresa simptomi
Starp dažiem simptomiem, kas var izpausties, ja cieš no darba stresa, mēs atrodam:
1. Psiholoģiskie simptomi
- Neapmierinātība ar darbu.
- Uzbudināmība.
- Spriedze.
- Trauksme.
- Garlaicība.
2. Fizioloģiskie simptomi
- Vielmaiņas izmaiņas.
- Paaugstināts asins, sirds un elpošanas spiediens.
- Galvassāpes.
- Sirdslēkmes.
- Imūnsistēmas iesaistīšanās.
Visbeidzot, darba stress ir problēma, kas skar vairāk cilvēku, kas strādā industrializētās sabiedrībās. Kad tas notiek pastāvīgi, tam ir negatīva ietekme, īpaši ietekmējot cilvēku fizisko un garīgo veselību. Šīs izmaiņas darba ņēmēja veselībā samazina produktivitāti un efektivitāti darbā.