Apburtais loks ir struktūra, kas pastāvīgi atkārtojas un kurā cilvēks ir iegremdēts. Viss, ko indivīds dara, noved viņu pie tā paša sākuma punkta. Šo jēdzienu bieži lieto, lai apzīmētu attiecības, attieksmi vai uzvedību, kas nerada ļoti pozitīvus rezultātus.
Apburtais loks apzīmē darbības, kuras indivīds pastāvīgi atkārto un kuras ir kaitīgas viņa paša personai. Piemēram, toksiskas attiecības. Daudzas reizes tiek atkārtoti vieni un tie paši modeļi, kas liek atkārtoties līdzīgiem pāriem un kurus sabojā līdzīgi cēloņi.
Parasti kāds, kurš ir iegremdēts šajā krustojumā, to parasti neapzinās. Viņš vairāk koncentrējas uz šīs uzvedības atkārtošanu, pat ja tā ir kaitīga, nevis uz iespējamo risinājumu realizēšanu.
Lai izkļūtu no apburtā loka, ir labi, ja jums ir trešo personu redzējums, kas var palīdzēt indivīdam saprast, kas notiek. Daudzos gadījumos ir ieteicams vērsties pie psiholoģijas profesionāļa, lai atrisinātu šo problēmu.
Tas var arī labvēlīgi ietekmēt, ja draugs vai ģimenes locekļi var piezvanīt un palīdzēt apburtajā lokā esošajai personai. Tas var palīdzēt jums saprast, kas notiek.
Apburtais loks vienmēr ietver situāciju un pieredzes atkārtošanos gadu gaitā, radot personai negatīvas sekas. Šis apstāklis, kurā viņš nonāk, var pasliktināt viņa dzīves kvalitāti.
Dažādi pastāvošie psiholoģijas veidi parasti ārstē šāda veida problēmas.
Apburta loka raksturojums
Šīs ir galvenās iezīmes:
- Šāda veida uzvedība un situācijas ilgstoši tiek atkārtotas.
- Viņiem parasti ir negatīvs rezultāts personai.
- Ir ļoti grūti noteikt modeļus, kuros esat iegremdējies, un izkļūt no tiem. Parasti cilvēks neapzinās, ka atrodas apburtajā lokā.
- Šie modeļi ir automatizēti un indivīdam ir dabiski, tāpēc viņš tos pastāvīgi atkārto, neuztverot sekas.
- Ja tā ir pastāvīga problēma un to ir grūti atrisināt no sevis vai apkārtējo cilvēku puses, ieteicams saņemt ārēju profesionālu palīdzību, piemēram, psihologu.
- Ir iespējams izkļūt no apburtā loka, taču jāatzīmē, ka tas nav viegli un prasa piepūli, neatlaidību un sapratni, ka šādi modeļi ir jāmaina.
Apburto loku piemērs
Attiecības ar partneri, atkarības vai sev kaitīga uzvedība ir daži no spilgtākajiem piemēriem, kad mēs atsaucamies uz šo jēdzienu.
Bērnībā cietis no vardarbības, kas ir būtisks brīdis, kad bērns tiek apmācīts un izglītots, var radīt apburto loku ap to. Šos modeļus var reproducēt pieaugušā vecumā un pielietot praksē kopā ar partneri vai pat bērniem.
Tas attiecas arī uz attiecībām, kuras vienmēr beidzas negatīvi. Piemēram, vienmēr satikties ar tāda veida partneri, kas noved pie neuzticības vai greizsirdības.
Vienīgais veids, kā izkļūt no apburtā loka, ir apzināties, ka atrodaties tajā. Ir pienācis laiks sākt mainīt uzvedību un aizstāt vecos modeļus ar dažādiem pozitīva rakstura modeļiem, kas personai nav kaitīgi.