Pozitīvs pastiprinājums ir resurss, kas tiek plaši izmantots psiholoģijas jomā ar mērķi apbalvot šo uzvedību vai izturēšanos tā, lai tie tiktu konsolidēti un konsolidēti. Tas ir par kāda veida atlīdzības vai atzinības piešķiršanu, lai mudinātu indivīdu atkārtot vēlamo uzvedību.
Pozitīvs pastiprinājums ir paņēmiens, ko bieži izmanto daudzās jomās, piemēram, izglītībā, dažāda veida psiholoģijā vai darba līmenī.
Ar šāda veida resursiem ir paredzēts atkārtot un konsolidēt vēlamo uzvedību vai izturēšanos.
Kognitīvajā terapijā to ļoti bieži izmanto, lai mēģinātu nostiprināt noteiktu uzvedību. Piemēram, ja kāds baidās braukt un pamazām pakāpeniski uzņem automašīnu, pozitīvas pastiprināšanas, piemēram, uzmundrinājuma vārdi, pievienošana ļoti palīdzēs atkārtot un nostiprināt šo uzvedību.
Pozitīvs pastiprinājums rada saikni starp uzvedību un to, ko var sasniegt, ja tā tiek veikta. Piemēram, ja bērns nepatīk ēst dārzeņus, bet to dara un tiek pastiprināts ar kādu kārumu, šī uzvedība, visticamāk, pastiprināsies.
Pozitīvas pastiprināšanas raksturojums
Šīs ir galvenās iezīmes:
- Tas var stiprināt uzvedību: Pozitīvas pastiprināšanas mērķis ir panākt, ka vēlama rīcība tiek atkārtota biežāk, papildus konsolidācijai.
- Izmantojiet jaukas atlīdzības: Pozitīvi stimuli ir tie, kurus saņem ar pozitīvu pastiprinājumu. Piemēram, iedrošinoši un motivējoši vārdi, atlīdzība, piemēram, kāda veida dāvana vai laipni žesti, lai motivētu to, kurš veic vēlamo rīcību.
- Tas jālieto atbilstoši: Pozitīvs pastiprinājums ir jāizmanto īpašos gadījumos un situācijās, kurās tas patiešām ir vajadzīgs. Uzvedība jāstiprina ar pozitīvu un motivējošu stimulu tam, kurš to ir pielietojis praksē. Tādā veidā tiks izveidota pareiza asociācija, un pēc šīs uzvedības ieviešanas vienmēr ir jāpastiprina pozitīvi.
Pozitīvas pastiprināšanas veidi
Šie ir visredzamākie:
- Dabīgs pastiprinājums: Šis pozitīvā pastiprinājuma veids notiek tad, kad indivīda veiktais piedāvās dabisku iepriecinājumu. Piemēram, ja cilvēks vēlas zaudēt svaru un vēro diētu, viņš sāks pamanīt, kā viņš jūtas labāk un zaudē kilogramus.
- Sociālais stiprinājums: Šāda veida pastiprināšana, ko sniedz sabiedrība un ārēji un kuras mērķis ir stiprināt indivīda uzvedību. Piemēram, māte apsveic savu dēlu ar labu atzīmi.
- Individuāls pastiprinājums: Mēs varam iekļaut arī pozitīvus pastiprinājumus, kurus varat izveidot pats. Veids, kā jūs runājat ar sevi un motivējat sevi iegūt iedrošinājumu no kaut kā īpaši, ir arī pozitīvs pastiprinājums. Piemēram, tenisists, kurš tiek mudināts spēles laikā, lai nesamazinātos un sasniegtu uzvaras sasniegumu.
- Materiālais stiprinājums: Pozitīvi pastiprinājumi, kas ietver fiziska rakstura balvu vai atlīdzību izmantošanu. Piemēram, nauda vai dāvanas.
Pozitīva pastiprinājuma piemērs
Ir daudz piemēru, kā mēs esam spolējuši raksta laikā. Svarīgi ir tas, ka tas kalpo tā, lai šī izturēšanās būtu saistīta ar kaut ko labu un laika gaitā tiktu atkārtota, papildus sevis nostiprināšanai.
Piemēram, ja pārdošanas nozares darbinieks gūst izcilus rezultātus uzņēmumā un tas viņam katru reizi piešķir prēmiju algā vai ceļojumā, tas būs pozitīvs pastiprinājums. Šī atlīdzība mudinās jūs turpināt censties sasniegt pēc iespējas labākus rezultātus.